10分是在搞肌肉铁定拉伤只剩下行走能力了
9分是处在肌肉拉伤风险边缘，软妹子可能都打不过了。
8分是快到体力极限了，结束锻炼后虽然很累但是还能略正常行动。
7分是犹意未尽。
6分就不知道了。
我训练大多数都是8.5-9分，个别情况到9.5分那种情况锻炼完基本快瘫了。
大佬们锻炼都是几分呢，我觉得我是不是每次训练都有点过了，但是又担心训练量不够训练效果不好。
并且很羡慕天天锻炼的人，体力回复真快，我每次锻炼都要休息一天到两天。