近年，专注力已经成了家长最关注的问题之一。
专注力是孩子学习的元能力，只有足够专注，孩子才能沉浸在学习之中，对于学龄期孩子来说，专注力的好坏与否，直接关系到孩子的学习成绩。
专注力的培养是从小开始的，教育界有个著名的“育儿盆景理论”，指的是在孩子幼儿阶段修正孩子的错误，就如同修剪小树苗一样，不需要怎么费力，效果还很好；但如果错过了这段时间，小树苗长得枝繁叶茂、根茎粗壮，家长再想去修正，花费更多力气不说，还可能没什么效果。
培养专注力，越早效果越好。对于学龄前孩子的专注力培养，究竟应该怎么做？学龄前孩子的家长不要走开，继续往下看。
科学看待孩子的专注时长，分阶段培养
在培养孩子的专注力之前，先给家长科普一下孩子专注力的科学规律。孩子处在不同的年龄阶段，专注时长是不一样的，2岁4~10分钟，3岁6~15分钟，4岁8~20分钟，5岁10~25分钟……随着年龄增长，每年大致提高2~5分钟。
有家长会抱怨孩子：
3岁了，坐在那里看半小时书都看不进去；
跟邻居家姐姐一起玩，人家都安安静静玩好久，我家的一会都坐不住……
不以孩子的年龄和科学规律来判定孩子的专注力，都是“耍流氓”，要求3岁小孩能专注30分钟，显然是不切实际的。当然，孩子在发展的阶段里个体差异较大，家长也要做到科学看待，分阶段培养。
3岁之前，保护孩子的专注力
专注力，先保护，再培养。孩子3岁前，要想培养专注力，家长做好保护就对了。
不打断孩子的专注
3岁前的孩子专注力差，很大一部分原因在于家长。
有的家长看到孩子沉迷玩具或是自顾自地摆弄着什么，家长直接打断孩子，或是要求孩子按照你的指令去做，这样等于是扼杀了孩子的专注力。
孩子经常会很投入在自己的世界中，这些事情可能在大人看来很无趣，但这种专注的状态就是孩子注意力高度集中和发展的好时机。
蒙特梭利有句名言：除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。因此，孩子专注做事时家长要做到不打扰、不指挥，等到孩子需要你的时候，你再出现。
控制使用电子产品的时间
现在的孩子，普遍很小就开始接触电子产品，这无形中对孩子的专注力也是一种破坏。孩子过早接触电子产品，会出现注意力障碍问题，这也就是为什么很多家长反馈孩子看电视可以看很久，一到看书、学习就分心走神的原因。
3岁之前，家长一定要严格规定孩子使用电子产品的时间。1-2岁之间，尽量不使用，2岁之后，每次使用时间控制在30分钟之内，并且观看的内容尽量选择画面简单、刺激性不强的。
不要给孩子太多选择
孩子3岁前，好奇心重，家长如果给孩子买很多玩具和书，通常孩子这个玩具玩玩，那个玩具玩玩，书也是，这本翻两页，又去翻那本了。
人的注意资源是有限的，将注意力分配在不同的事情之上，会严重消耗注意力的有效性，对孩子来说更是如此。太多的玩具和书只会分散孩子的注意力，因此，家长不要给孩子买过多的玩具和书，每次给孩子1-2个（本）即可。
6岁之前，培养孩子的专注力
所谓训练，其实就是家长要有意识地锻炼孩子的专注力，让孩子原本可能就5分钟、10分钟的专注力，逐渐延长至20分钟、30分钟。
番茄钟时间管理法
家长可以和孩子一起试试“番茄钟时间管理法”，来提升孩子的专注力。简单来说，番茄钟时间管理法就是工作25分钟，休息5分钟。25分钟是一个番茄时间，5分钟则是休息时间。
考虑到6岁前孩子的专注力时长较短，家长可以将一个番茄时间调整为15分钟。
比如拼图，孩子要在一个番茄时间，也就是15分钟里专注地拼图，然后利用休息时间，喝水、休息、交谈，然后用这个节奏，反复训练孩子，直到孩子把拼图完成。
如果孩子完成得很好，别忘了给孩子一点鼓励，如表扬、拥抱等。
适当承担家务
做家务是一个简单又有效的培养孩子专注力的方法。
下学期，劳动课将正式重返课堂，每个孩子都必须学习做家务，不管孩子是不是即将升入小学，家长都可以开始教孩子做简单的家务。
扫地、换垃圾袋、整理桌子、收拾玩具、清洗瓜果蔬菜……这些家务不难，每个学龄前的孩子都可以从这些开始学习，在做家务的过程中，慢慢培养起孩子的专注力。
多玩专注力游戏
儿童心理学认为，游戏是最好的教育方式。上课对学龄前的孩子来说太枯燥了，而通过游戏的方式，让孩子在快乐中提升专注力，效果是最好的。
家长可以多和孩子玩一些专注力游戏，比如走迷宫、连线、找不同、舒尔特方格等，在玩的过程中，孩子必须要保持专注的状态，才能完成每个游戏任务，不知不觉中专注力就培养起来了。
这些专注力游戏，家长可以到网上搜索，也可以购买现成的专注力游戏书，和孩子一起玩。
今天分享的这些实用小方法，家长可以根据孩子的个体情况做调整，祝每个爸爸妈妈都能收获一个专注力满满的孩子！
儿童专注力http://m.zkdot.com/
专注力是孩子学习的元能力，只有足够专注，孩子才能沉浸在学习之中，对于学龄期孩子来说，专注力的好坏与否，直接关系到孩子的学习成绩。
专注力的培养是从小开始的，教育界有个著名的“育儿盆景理论”，指的是在孩子幼儿阶段修正孩子的错误，就如同修剪小树苗一样，不需要怎么费力，效果还很好；但如果错过了这段时间，小树苗长得枝繁叶茂、根茎粗壮，家长再想去修正，花费更多力气不说，还可能没什么效果。
培养专注力，越早效果越好。对于学龄前孩子的专注力培养，究竟应该怎么做？学龄前孩子的家长不要走开，继续往下看。
科学看待孩子的专注时长，分阶段培养
在培养孩子的专注力之前，先给家长科普一下孩子专注力的科学规律。孩子处在不同的年龄阶段，专注时长是不一样的，2岁4~10分钟，3岁6~15分钟，4岁8~20分钟，5岁10~25分钟……随着年龄增长，每年大致提高2~5分钟。
有家长会抱怨孩子：
3岁了，坐在那里看半小时书都看不进去；
跟邻居家姐姐一起玩，人家都安安静静玩好久，我家的一会都坐不住……
不以孩子的年龄和科学规律来判定孩子的专注力，都是“耍流氓”，要求3岁小孩能专注30分钟，显然是不切实际的。当然，孩子在发展的阶段里个体差异较大，家长也要做到科学看待，分阶段培养。
3岁之前，保护孩子的专注力
专注力，先保护，再培养。孩子3岁前，要想培养专注力，家长做好保护就对了。
不打断孩子的专注
3岁前的孩子专注力差，很大一部分原因在于家长。
有的家长看到孩子沉迷玩具或是自顾自地摆弄着什么，家长直接打断孩子，或是要求孩子按照你的指令去做，这样等于是扼杀了孩子的专注力。
孩子经常会很投入在自己的世界中，这些事情可能在大人看来很无趣，但这种专注的状态就是孩子注意力高度集中和发展的好时机。
蒙特梭利有句名言：除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。因此，孩子专注做事时家长要做到不打扰、不指挥，等到孩子需要你的时候，你再出现。
控制使用电子产品的时间
现在的孩子，普遍很小就开始接触电子产品，这无形中对孩子的专注力也是一种破坏。孩子过早接触电子产品，会出现注意力障碍问题，这也就是为什么很多家长反馈孩子看电视可以看很久，一到看书、学习就分心走神的原因。
3岁之前，家长一定要严格规定孩子使用电子产品的时间。1-2岁之间，尽量不使用，2岁之后，每次使用时间控制在30分钟之内，并且观看的内容尽量选择画面简单、刺激性不强的。
不要给孩子太多选择
孩子3岁前，好奇心重，家长如果给孩子买很多玩具和书，通常孩子这个玩具玩玩，那个玩具玩玩，书也是，这本翻两页，又去翻那本了。
人的注意资源是有限的，将注意力分配在不同的事情之上，会严重消耗注意力的有效性，对孩子来说更是如此。太多的玩具和书只会分散孩子的注意力，因此，家长不要给孩子买过多的玩具和书，每次给孩子1-2个（本）即可。
6岁之前，培养孩子的专注力
所谓训练，其实就是家长要有意识地锻炼孩子的专注力，让孩子原本可能就5分钟、10分钟的专注力，逐渐延长至20分钟、30分钟。
番茄钟时间管理法
家长可以和孩子一起试试“番茄钟时间管理法”，来提升孩子的专注力。简单来说，番茄钟时间管理法就是工作25分钟，休息5分钟。25分钟是一个番茄时间，5分钟则是休息时间。
考虑到6岁前孩子的专注力时长较短，家长可以将一个番茄时间调整为15分钟。
比如拼图，孩子要在一个番茄时间，也就是15分钟里专注地拼图，然后利用休息时间，喝水、休息、交谈，然后用这个节奏，反复训练孩子，直到孩子把拼图完成。
如果孩子完成得很好，别忘了给孩子一点鼓励，如表扬、拥抱等。
适当承担家务
做家务是一个简单又有效的培养孩子专注力的方法。
下学期，劳动课将正式重返课堂，每个孩子都必须学习做家务，不管孩子是不是即将升入小学，家长都可以开始教孩子做简单的家务。
扫地、换垃圾袋、整理桌子、收拾玩具、清洗瓜果蔬菜……这些家务不难，每个学龄前的孩子都可以从这些开始学习，在做家务的过程中，慢慢培养起孩子的专注力。
多玩专注力游戏
儿童心理学认为，游戏是最好的教育方式。上课对学龄前的孩子来说太枯燥了，而通过游戏的方式，让孩子在快乐中提升专注力，效果是最好的。
家长可以多和孩子玩一些专注力游戏，比如走迷宫、连线、找不同、舒尔特方格等，在玩的过程中，孩子必须要保持专注的状态，才能完成每个游戏任务，不知不觉中专注力就培养起来了。
这些专注力游戏，家长可以到网上搜索，也可以购买现成的专注力游戏书，和孩子一起玩。
今天分享的这些实用小方法，家长可以根据孩子的个体情况做调整，祝每个爸爸妈妈都能收获一个专注力满满的孩子！
儿童专注力http://m.zkdot.com/
