为什么要盘腿呢？

修炼是要吃苦的。
盘腿中的痛苦是清理净化自身过程中的表现。
接受拥抱这个感受，而不是抗拒逃避，就是在扩大自己的心量，在升华自己。

不要做手术，没这个必要，双盘个人感觉还是比较简单的，可以去网上找教程，做一些拉筋的练习。我一开始是单盘，做了一段练习后，咬牙盘上上去的，一开始只能盘一分钟，后来慢慢延长，不过有一说一，双盘过后真的很舒服。

最终目的是悟道吧，那怎么舒服怎么去做呗！我觉的躺着舒服，梦中我飞在天空很自在呀！为什么非得盘腿呀？

冥想的方式也不一定要静坐，虽然静坐是有很多有效结果表现的方法，但是实际上做自己感兴趣的任何事都可以成为冥想

先散盘晃海 晃好了 再小腿叠着继续晃 然后再单盘晃 最后你就成功双盘了 我也刚开始几天