熬夜看手机加不运动久坐都会伤精

推荐练八部金刚功，坚持一段时间，痘痘会减少

其实伤精的症状不是一天两天就能好的。毕竟放纵的时间又怎能用月记。想要恢复彻底戒掉是基础，养生做好也同样十分重要，像yy熬夜久坐长时间看电子屏幕都会导致内分泌失调长痘，对痘痘的恢复十分不利。在彻底戒掉和养生都做到的情况下，就像搭好了恢复的地基，如果真的这么做到了还是恢复很慢，建议找专业医生看看。切记不可再放纵，不然好了也极容易复发，加油！

这个豆子的问题不简简单单是手淫的问题，饮食熬夜作息，生活习惯都有关系，不能简简单单都怪这个多反思一下