去医院。

膝盖伤了？
有证吗？
没证你咋能证明膝盖伤了呢？
你得先办膝盖损伤证明，
然后再来贴吧发问。
顺序不能乱。
来，下一位。

一般是肌肉 筋之类的拉伤。 休息一个星期看有没有好转
着急的也可以挂个号看医生 花小钱省点时间

贴吧问药，不如先去医院诊断治疗，诊断完说不定贴吧有同类症状

我之前爬山也是伤了膝盖 去医院做了核磁共振 医生都没给我开药 就让我少爬山 别爬山。后来我自己吃了氨糖不知道是长时间休养的作用还是氨糖的效果，确实改善了很多。但是真正有用的是护膝，带了护膝爬山膝盖也不疼了

去骨科 拍核磁 吃药 严重的做手术，有条件的去运动康复科，就是这样，tb老哥再咋样也没法隔空帮你看病啊

我骑爬坡架看到陡坡都下车推