加油加油

加油😊

第一天，
跑步8km。
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之则无。
加油！希望能改善脱发。

第二天，
跑步8km。
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之则无。
加油！

加油，万事开头难，对自己要求严格些

加油

第三天，
累了没跑步。
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之则无。
加油！

一年了，重新开始打卡

第一天，

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

加油

加油吧！！！

给你些建议，一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油