我是12月20号🐏的，28号测抗原已经转阴了。
在养病期间，床上躺着的时候哪哪都不舒服，起来骑一下车，瞬间精神多了。骑完车之后的洗澡注意保暖就行了，空调都打开。骑车的时候骑行台开启erg，把功率限制住，同时关注心率。
在转阴后开始逐渐增大强度，刚开始心率确实会比往常高，目前已恢复。现在在骑回家的路上，今天到了江西万载县。
不过每个人身体条件和病情不一样，还是要结合自己的身体状况