注意身体吧，现在也挺晚的了，早点睡觉

还是想让老哥们出谋划策怎么调理一下

计划饮食怎么样饮食规律了说不定好一些

英哥v50

东西没消化就出来了？你这是急性肠炎啊

尽量吃早餐，午餐随便找点能入口的填肚子就好，晚餐也差不多，如果没吃早餐的话，午餐就得吃的清淡，并且热乎的东西了而且得慢慢吃哦，完后如果控制不住熬夜或者通宵的话，晚餐之后时不时喝点温水吧，通宵了的话就更得喝水了，有条件找点东西填肚子吃完早餐歇会再睡吧，额......咱作息极度不规律大概就这样了，并且肠胃一样不太好

卖是啥意思？想整几条蜂蜜牛奶味的奇趣棒？

去问问医生

运动运动就好了

少吃生冷多保暖，少吃多餐，调整生活作息。练金刚功长寿功

欸，我好像也有点，现在吃的越来越少了。一顿饭可能连人家一半都吃不到，而且有时候一天只吃一顿饭都一点都不饿（运动了之后也一样，不想吃东西），不怎么想吃东西，稍微吃一点就饱了。

空腹喝牛奶是这样的，会在胃里结成块状 而且黄种人有一部分不能很好吸收牛奶，不知道lz是不是这种

首先，中国人，麦片这玩意其实本身就不适合充饥，空腹吃它胃部会有强烈灼烧感，之所以配合牛奶就是保护一下胃，但如果你乳糖不耐受，牛奶麦片这玩意纯纯就是酷刑。而且花生这种属于坚果类，难消化，必须仔细嚼碎。你吃方便面都比这些东西健康。