乒乓球技术操作步骤，1、站位，站立的位置是乒乓球的基础，根据自身情况，以比较灵活的姿势站立。2、发球，发球是乒乓球比赛的第一步，要掌握好投球、吊球或是横扫的眼球的技巧，尤其在实战中，发球精准性更是要求很高。3、接发，接发要求会垒守，把握该发球的用球、技巧和发球点，做出快速反应，以较快速度上回准确的击球方式把握住对手发球机会。4、位置摆放，根据双方对局进行，安排桌布、球拍的位置，摆放的球的准确性在比赛中也发挥着重要的作用。5、进攻与防守，这是乒乓球最常见的技术，在比赛中就是要了解对手，有效化利用自己擅长的进攻技巧，以及应对对手的防守技巧。乒乓球能够训练出运动员的耐力、灵敏度、爆发力、协调性等，也是孩子们良好的体育文化素养。同时，乒乓球可以训练视力、执行力和心理素质，也能促进人们之间的交流，增加友谊。