使用眼罩内的冰袋时，需要将冰袋放入眼罩中，再在外层扎一个结，形成眼罩的形状。然后将眼罩放在双眼上，以减轻双眼方面的负担。冰袋里的冰块有效地帮助缓解眼睛疲劳，使眼睛能够恢复正常的视力。冰袋还可以帮助缓解头部疲劳，缓解头颈痛。除了用来减轻双眼和头部的疲劳，还可以将冰袋用在发炎部位，这样可以缓解炎症和疼痛。例如，可以将冰袋放在脊柱上，以缓解脊柱痛，或将它放在膝盖上，以缓解膝盖疼痛。