昨晚做了一遍五行健康操九点多就躺下了，尝试了吧友的方法，不强迫自己入睡，半睡半醒到十点半醒了起来上厕所，躺下继续睡，中间醒过来大概两到三次吧，一直做梦，七点起来还是困的要死，感觉越是后半夜到早上的时候入睡更容易一些，平时都是八九点起的，今天来开中药吃吃看，吃了一年焦虑抑郁的西药脑子都吃抽了实在不想再吃了