戒色过程中失眠，求救_戒色吧

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大家好，我大约戒色了一个多月左右，精力恢复了很多，但是上个周末我猛地在家连续看了两天电视，从早看到晚，以至于后面失眠了，到现在五六天了睡眠还没好，崩溃后悔啊！

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-04-24 13:48回复

睡前放松放松

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2023-04-24 13:52

熬夜放纵不可取，慢慢调整吧，睡眠一定要规律。尽量让自己早起早睡。

IP属地:四川

3楼2023-04-24 13:55

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