变速箱油多少公里换，换什么牌子，哪种更换方式

16款1.5自动精英型，目前6w2公里。想问想变速箱油还什么牌子的好，途虎工厂店员工推荐壳牌的，99一升的那种。途虎APP里面还有推荐的采埃孚/ZF AG6的，不晓得用哪个。还有就是第一次是重力换还是机器换。另外现在起步加速0-50码，转速表超过2500转，换了机油好点，不超2千。