8u们，蛋白粉什么时候摄入最好呢【健身吧】_百度贴吧

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8u们，蛋白粉什么时候摄入最好呢

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一天吃60g蛋白粉的情况下，是练后半小时内全部摄入，还是分两次练前练后分别摄入30g更好

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2023-05-11 18:14回复

一次20～30克

来自iPhone客户端2楼2023-05-11 18:21

收起回复

什么时候吃没什么讲究，总摄入够了就行

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2023-05-12 09:51

分24次最好

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2023-05-12 10:18

早起/练前/练后都可以

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2023-05-12 10:38

都行

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-05-12 10:39

早起和练后

IP属地:重庆

来自iPhone客户端7楼2023-05-12 10:47

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