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新人开贴健身

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以前接触过健身但没坚持下来，这两天下决心要改变自己买了两个哑铃，两个都是14斤，体重50kg 身高173，该怎么开始呢求吧内大佬讲解一下

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-05-23 20:20回复

目前状态，现在很迷茫不知道怎么开始，大家放心说就行肯吃苦

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-05-23 20:26

收起回复

今年还有俩月17了，目前在药企实习

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2023-05-23 20:29

有条件就上健身房吧家里练上不了重量

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2023-05-23 20:49

找把体重弄上去

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-05-23 21:13

加油

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2023-05-23 21:17

先养成健身习惯，再追求进步

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2023-05-23 22:03

这个重量不够，需要可调节重量哑铃，一点点加重

来自iPhone客户端9楼2023-05-23 22:18

收起回复

只要练起来就比不练强

IP属地:江西

来自Android客户端10楼2023-05-23 22:47

俯卧撑多吃点

IP属地:海南

来自iPhone客户端11楼2023-05-23 23:32

一开始就先俯卧撑吧

IP属地:河北

来自Android客户端12楼2023-05-23 23:52

哑铃十四斤比较轻，但是只要方法得当，也够你练很久才换大重量

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2023-05-24 00:01

收起回复

身高比我一厘米，体重比我轻了十斤

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2023-05-24 00:02

为啥我54kg都是骨头，你50kg看不见骨头，我也173

IP属地:中国香港

来自Android客户端16楼2023-05-24 02:34

收起回复

多吃，体重拉起来

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2023-05-24 05:04

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