1、每天都要坚持吃早餐
早餐建议有酸奶，里面含有的益生菌可以帮助提高免疫功能的运转，还能帮助补充能量，恢复精神，同时可以吃一些玉米、营养粥这一类的主食。
2、每天坚持补充优质蛋白
比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆这一类的食物，每天都要坚持吃一些，有利于加强身体素质，或直接补充【高.吉.星.补.硒.片】，提高免疫，促转阴，清hpv，减少免疫力差导致HPV持续感染。
3、每天坚持运动
比如跳绳、慢跑、瑜伽、健身操等有氧运动都可以，能帮助身体促进代谢，有利于血液循环，HPV也可以更快被清除。
4、每天坚持午休
中午可以选择午休半小时，不仅能提高免疫力，还有助于恢复体力和精神，但注意午休时间不宜过长，小憩一会儿即可。
5、每天坚持泡脚20分钟
晚上临睡前可以用温水泡泡脚，不仅能缓解疲劳，还能起到暖宫的作用，对HPV患者的恢复也有帮助。
6、坚持每天晚上11点前入睡
11点前入睡有利于身体各个机能进行自我修复，尤其是对免疫功能有很大的恢复帮助，而且熬夜容易让内分泌紊乱，影响月经和气血运行，对身体健康有很大的危害。