将监视器的屏幕刷新频率设置为60赫兹可以提高显示的流畅度和稳定性。屏幕刷新频率表示屏幕每秒钟刷新的次数，频率越高，显示的图像就越流畅、清晰、不易出现闪烁和眩光。在60赫兹这个频率下，人眼可以感知到连续的视觉效果，同时也可以避免过高的刷新频率对眼睛的刺激和疲劳。