请问各位大佬听说哑铃推肩30kg单边才算合适那么杠铃推多少kg 才等于哑铃推肩30kg呢？【健身吧】

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请问各位大佬听说哑铃推肩30kg单边才算合适那么杠铃推多

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请问各位大佬听说哑铃推肩30kg单边才算合适那么杠铃推多少kg 才等于哑铃推肩30kg呢？

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来自iPhone客户端1楼2023-06-18 01:29回复

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来自iPhone客户端2楼2023-06-18 01:29

不感兴趣

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来自iPhone客户端6楼2023-06-18 01:29

我感觉如果两个都在练的人重量不会相差太大，不过难度站姿实力推>哑铃>坐姿杠铃

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2023-06-18 12:47

多少多少kg合格都是瞎扯，一切以自身体重为标准的，比如：卧推等于体重的话，那个动作是卧推的百分之多少才标准

IP属地:湖南

来自iPhone客户端8楼2023-06-18 15:15

不感兴趣

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别管多少重量，这些片子不标重量又不是练不了

IP属地:西班牙

来自Android客户端9楼2023-06-18 15:24

别合适不合适了，自己适合就合适，你以为你健美呢。

来自iPhone客户端10楼2023-06-18 17:14

别胡来，新手用哑铃大重量很容易受伤

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2023-06-18 17:18

一个60公斤的排骨，听一个一百多公斤的所谓的标准

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2023-06-18 17:42

别听网上的，网络上人均大神，适合自己的才是最好的

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2023-06-18 17:52

需要对标自身体重吧

IP属地:天津

来自Android客户端14楼2023-12-04 10:23

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