金刚功看我帖子

婚前禁欲，婚后节制。有时很多男生也会有抽烟的习惯，抽很多，也会引起yw,zx。包括过度，肾气不足也会引起，现在每天坚持学习戒为良药，做好养生，会恢复的，加油。

一定要加油，时刻保持正念，宁可过度的防范，不可稍有放纵的念头
1君子慎独，务必减少独处，要走出去，忙起来，让自己充实起来！
2爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，多发心帮助别人。
3孝顺父母，态度一定要好，帮助父母做家务活等。
4日行三善，善则升阳，捡起地上的垃圾，捐助善款，放生，给予别人微笑等。
5经常阅读圣贤智慧书籍，如《了凡四训》，《寿康宝鉴》，《欲海回狂》，增加正能量。
正气内存，邪不可干，做好以上，我相信，你一定会越来越好！

盖房子除了打地基之外，可装修建造的地方多了去了，可是地基不先给打好了，不就什么也造不起来了，不是吗？目前你撸龄不长，年龄估计也就二十出头，先踏踏实实高质量地戒个一年下来再说吧…

戒色是地基防止不漏，养生是添补，把身体耗损的肾精补回来，去看《戒为良药》里面有戒色和身体恢复的方法，加油

恢复的话要直接断除所有的邪淫行为，加强养生，建议先禁欲一段时间，等身体恢复好的话，再节制使用肾气

戒色是基础，养生可以让你更好的恢复，去百度搜《戒为良药》来看，里面讲的很详细了，可以先看看里面的第6季和第34季，对你会有帮助