沙拉不一定是凉的,也不一定是配菜,作为主材也可以有很多种类,今天给大家推荐一款温暖好吃又营养的温菜沙拉吧~温菜沙拉可以让我们食用更多的蔬菜,特别是黄绿色蔬菜,还不会缺乏蛋白质和油脂,搭配丘比沙拉汁营养均衡,健康又美味!
食材(2人份)
南瓜 200g、胡萝卜150g、腌制牛排150g、菜花80g、口蘑 100g、洋葱 50g、荷兰豆 40g、生菜 20g、樱桃萝卜10g、盐适量、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 适量
做法:
1.首先将蔬菜洗净沥干水分,南瓜去皮去瓤切厚片,胡萝卜切条,洋葱切粗丝,菜花切小朵,口蘑切块,樱桃萝卜切片,荷兰豆去筋备用。
2.将胡萝卜和南瓜蒸熟。再在沸水中加少许盐,放入菜花、荷兰豆焯熟捞出。腌制牛排根据喜好煎熟放凉后切条备用。
3.用煎牛排的底油将口蘑、洋葱炒熟后盛出。
4.所有食材搭配丘比沙拉汁焙煎芝麻口味食用即可。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ce29714e631f95caa6f592bef9177fc5/f6721bd5ad6eddc408f9c0cb7fdbb6fd5266336e.jpg?tbpicau=2025-03-02-05_6d00342e922d129eef7bf74bc231f3c9)
食材(2人份)
南瓜 200g、胡萝卜150g、腌制牛排150g、菜花80g、口蘑 100g、洋葱 50g、荷兰豆 40g、生菜 20g、樱桃萝卜10g、盐适量、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 适量
做法:
1.首先将蔬菜洗净沥干水分,南瓜去皮去瓤切厚片,胡萝卜切条,洋葱切粗丝,菜花切小朵,口蘑切块,樱桃萝卜切片,荷兰豆去筋备用。
2.将胡萝卜和南瓜蒸熟。再在沸水中加少许盐,放入菜花、荷兰豆焯熟捞出。腌制牛排根据喜好煎熟放凉后切条备用。
3.用煎牛排的底油将口蘑、洋葱炒熟后盛出。
4.所有食材搭配丘比沙拉汁焙煎芝麻口味食用即可。
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