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2楼2023-08-10 22:57
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单手需要专项练习，不是多少个就能行的。以前一起练习单杠的一个猛男一口气三十八个，全标准那种。让他秀单手，吃奶力都用出来了，单手拉到额头。而，有专门练习单手的，每次能拉五个单手，最好双手记录是25个。可见，单手引体的发力方式和双手有很多不共通，需要单独练习
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