以下是一些可以长时间储存的食品，同时也能补充维生素：* 方便面：尽管方便面在营养价值上并不高，但是它可以为身体提供热量和多种维生素，尤其是方便面通常会加入蔬菜和鸡蛋等配料。* 压缩饼干：这种饼干可以维持较长时间的饱腹感，并且易于携带和储存。* 罐头蔬菜：罐头蔬菜可以保存较长时间，并且可以提供多种维生素和矿物质。* 干蔬菜：干蔬菜可以保存较长时间，并且可以提供多种维生素和矿物质。* 维生素片：这是一种补充维生素的快速有效的方式，尤其是当你无法获得足够的维生素时。请注意，虽然这些食品可以提供暂时的维生素补充，但并不能完全替代新鲜水果和蔬菜。在可能的情况下，还是建议尽量选择新鲜、多样化的食物来确保你的维生素摄入。
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小米。我是小米吹
杂粮中的上品，维生素矿物质众多，纤维素丰富不怕便秘，还可补充蛋白质和碳水。
最关键的是，保质期超长。被称为古代军粮。
小米也是粟米。“春种一粒粟，秋收万颗子”的粟米，在古代产量也很高。
完美食物。
杂粮中的上品，维生素矿物质众多，纤维素丰富不怕便秘，还可补充蛋白质和碳水。
最关键的是，保质期超长。被称为古代军粮。
小米也是粟米。“春种一粒粟，秋收万颗子”的粟米，在古代产量也很高。
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