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xdm帮我估估ftp

只看楼主收藏回复

现在设置的220，但稍微骑骑if就1.1+，diao大的⑧u帮我估个ftp，让我接下来的数据更有参考意义
体重65左右浮动0.6
图里的功率曲线是爬完十公里的坡更新出来的
从今年三月份到现在骑了3kkm左右，最直观的感受就是心率比以前低了好多
还有一个问题就是strava上显示的赛段ap是软件估的还是功率计的数据
IP属地:云南来自Android客户端1楼2023-09-11 10:53回复
    我不明白平均117NP怎么去到227的
    IP属地:新加坡来自iPhone客户端2楼2023-09-11 14:07
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      我是说这张图里的数据，不太明白20分钟最大平均功率怎么会小于NP那么多的
      IP属地:新加坡来自iPhone客户端3楼2023-09-11 14:46
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        功率图大概这样@喧哗纵欲
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2023-09-11 16:02
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          只看功率曲线嘛 240应该差不多
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2023-09-11 16:13
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            只能说明你无氧相对你设置的ftp来说很好，不能作为真实ftp的参考
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-09-11 16:21
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              30km 750m爬升，最后十公里是爬升500的爬坡赛段，前20km都是休闲骑
              IP属地:云南来自Android客户端7楼2023-09-11 16:50
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                二百四十多w吧
                IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2023-09-11 17:51
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                  IP属地:上海通过百度相册上传9楼2023-09-11 19:25
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                    设置低了可以按照230多看看吧
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2023-09-11 22:31
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