我理解你现在的状态很不好，有些烦躁和焦虑。这种情况下，你可以试着做一些放松的活动来缓解压力，比如深呼吸、冥想或者瑜伽等。这些活动可以帮助你平静下来并减轻身体上的紧张感。此外，肚脐是人体一个重要的穴位之一，它被认为可以连接身体的内部器官与能量通道。在中医中，通过按摩或艾灸等方式刺激肚脐被称为“脐疗”，它可以促进血液循环、调节神经功能以及改善消化系统等方面有一定的疗效。不过需要注意的是每个人的体质不同，最好寻求专业医生的建议再进行相关操作哦！

打小肚子呢？