不算破戒，不用太在意，但是遗j后欲望会变强，注意这两天，只要不频遗就不用太过担心

遗精是一种正常的生理现象，即使没有受到任何性刺激或意淫，精子也会在前列腺和精囊中积累，当达到一定的饱和度时就会自然排出。因此，无梦遗精并不意味着破戒或者内心不坚定。根据个人经验和一些医学知识，以下是一些可能有助于减少遗精次数的方法：1. 保持健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯可以增强身体的免疫力和抗病能力，从而减少遗精的频率。2. 控制情绪和生活压力：生活压力过大的人容易发生频繁遗精。可以通过放松身心的方式来减轻压力和焦虑感。例如听轻松的音乐、冥想等。3. 注意内裤的选择与穿着：穿宽松透气的内裤可以帮助降低阴茎摩擦程度并防止过度兴奋。同时注意避免使用过紧的内裤。4. 及时排尿：如果在睡前有尿意，应及时去厕所排尿，以避免尿液充盈膀胱而引起遗精。5. 不看色情内容：虽然您说没有看过不良视频或图片，但建议尽量避免接触含有色情成分的内容，以免增加刺激性导致遗精的发生。6. 与医生沟通咨询：如果您认为自己的遗精情况过于严重且影响日常生活质量，可以考虑向专业医生寻求帮助和建议，了解是否有其他潜在的健康问题需要关注和治疗。

内心还很坚定，那就没有什么问题，加油

遗精不算破戒。
遗精频率高会影响恢复，但是你这个频率不高。

不算。

回复3楼楼中楼吧友 @你不懂美式的苦 ：在戒色期间，出现遗精的现象并不罕见。这可能是由于长时间没有性行为或身体自然的生理反应导致的。以下是一些可能有助于减少遗精的建议：1. 保持健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯可以增强身体的整体健康状况，从而减少遗精的频率。2. 控制刺激物：避免接触与性相关的刺激物，如色情内容、图像等。这些刺激可能导致身体反应并增加遗精的风险。3. 使用适当的内衣：选择合适的内裤可以减少对生殖器官的压力和摩擦，降低遗精的发生率。4. 进行冥想或其他放松活动：通过冥想或深呼吸等方法来减轻压力和焦虑感，因为这些情绪可能会导致身体反应并增加遗精风险。如果担心频繁遗精影响日常生活或者身体健康，建议咨询专业的医生寻求更多的建议和治疗方案，他们能够根据你的具体情况提供更加准确的指导和生活建议。

加油加油加油！坚持坚持

别用担心 三个多月一次一点问题没有 不要去想 做好当下的事 不yy就很成功