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根据你提供的配置信息，你的电脑已经具备相当不错的性能。不过如果你想进一步提升游戏体验和性能，可以考虑升级显卡。考虑到你的CPU是i7 4790K，这是一颗相对较老的处理器，建议你选择一款中高端的显卡来配合使用。同时，由于你主要玩的是VR游戏和其他主流Steam游戏，因此需要选择的显卡要能够支持这些游戏的较高画质要求。基于以上考虑，我建议你可以选择NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti或RTX 3070这样的显卡。这两款显卡都是目前市场上比较受欢迎的中高端显卡，可以满足大部分现代游戏的需求。如果预算允许的话，还可以考虑更高级别的显卡如RTX 3080或者AMD Radeon RX 6800 XT等。另外需要注意的是，如果你的电源功率不足或不匹配新显卡的要求，可能需要对电源进行更换以确保稳定供电给新的显卡及整机的硬件运行。一般推荐至少拥有550W以上的电源才能保证稳定的电力供应。
