身体精气流失了自然会变差，不用担心，好好休息几天就会恢复。

频繁遗精恢复
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我之前也是频繁遗精平均2天遗精一次，遗精了好几年，后来每天早上起来跑步2到4公斤，现在一个多月遗精一次有时候三个月也不遗精，所以把身体锻炼好了遗精自然就能恢复了，再加上辅助锻炼大腿下面垫个枕头能保证你暂时不遗精，主要还是每天要早睡早起坚持跑步，这个方法最简单实用，想要摆脱遗精每天一定要逼着自己锻炼身体，跑步一定早上跑要适量，加油！。
（转发师兄的）

毕竟是身体的精华，流失肯定脸色差

不仅手淫是能量的耗泄，梦遗同样也是能量的走漏，意淫则是暗漏。这三种漏，都会导致气色下降，有的戒友沉迷意淫一段时间，然后去照镜子，马上就发现气色下降了，就这么快，就这么明显。所以说一定要做好控遗！

遗精一方面是因为以前手淫导致的精关不固。 彻底戒除。 断绝一切不良因素。 多学习传统文化。圣贤教育。 正知正见。 戒为良药。 养生功法。 忏悔曾经种种。还有是正气不足。心中不要有任何的怨恨嗔等负面能量。 要充满正气。 广行善事。 恒久力行。 顽固性遗精可以拜忏。 固肾功和拱头功。 站桩。 多行善。多行善。 多行善。 多一份阳。 退一份阴。 翻出以前的病气。 减少杜绝遗精。 身体恢复的更好。 病理性遗精需要找个医德高的好中医调理调理。 加油

这个病在于心，你不要焦虑，多开导自己相信自己能好，量子纠缠法你也是想你是健康的你会真的变为现实，好好锻炼身体多做固肾功加强精关不固，不要说固肾功不管用，慢一点做十秒一个，绝对有效果，平时多学习圣贤文化洗净自己内心我推荐你多读太上感应篇把书里内容践行到生活中，用心去实践，发自内心去利益别人你会有很大收货，，给你食补用小米红枣薏米芡实山药板栗煮粥对症yj, ,恒久力行善事是恢复健康的根本，好好孝顺父母可以让自己心性光明起来，能提升正气，多看别人好处找自己不是，这样坚持半年，你会发现巨大改变，甚至痊愈，你发自己内心忏悔自己所做的恶事，不要抱怨任何事情，随缘了业，接受任何生活中不顺义的事，那就是福报的开始了，加油相信自己能好，你也要相信我说的