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最佳的戒烟机会来了,坚持住

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本人烟龄三年,85年牛,原本不抽烟,
疫情开始后20年9月在南京跟个小姐姐鬼混跟她抽上了烟,一开始抽贵烟细的陈皮爆猪的,起初抽着玩没有烟瘾,想停就能停,一两个月不抽都没想法。
直到21年南京禄口机场爆发疫情困住南京,天天钓鱼,钓鱼没口时抽烟可狠了,从那时才开始一天一包烟,那时抽利群阳光西子细烟。
22年底疫情放开时阳了,其实那时是最佳戒烟机会,奈何阳康没过多久是过年,在丈人那发烟太多没把持住。挺遗憾的,平时抽的最多的是南京十二钗金钗。
23年11月23日,开始咳嗽发热浑身疼,我知道戒烟机会又来了。今天第13天,想抽烟就打王者荣耀。这次把持的还算稳定,没有想买烟的冲动,见客户我也不买烟,客户发我烟我也礼貌拒绝了。


IP属地:江苏1楼2023-12-06 06:58回复
    支持朋友戒烟,可以开个帖子,每日坚持打卡,提醒自己,挺有效果的


    来自Android客户端2楼2023-12-06 07:14
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      和你差不多,爆珠很容易上手


      IP属地:上海来自Android客户端3楼2023-12-06 08:38
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        本人烟龄20余年,近两年戒过好几次均以失败告终。直到今年10月30号开始发烧咳嗽,一查是支原体肺炎+轻度肺气肿。趁这个机会把烟戒了,从11月1号那天开始一根烟没碰至今已经36天了。一起加油


        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2023-12-06 08:47
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          戒了好!


          IP属地:云南来自Android客户端5楼2023-12-06 09:18
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            烟龄三年和三十年虽然相差甚远,却都出于同一根源——错误地认为“吸烟是乐趣享受,吸烟可以满足各种各样精神寄托”,于是被困在烟的陷阱欲罢不能。
            所以想要真戒烟,就要彻底改变“以烟为乐、吸烟有用”之类错误的吸烟价值观,这是必须的,这也是戒烟的根本之道!
            在主动改变错误的吸烟价值观的过程中,什么戒反不适症状,统统小菜一碟!什么烟念袭来,统统弹指一挥!
            真戒烟,那就激情加认知!
            精神状态决定持戒状态,认知观念决定戒烟成功!


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-12-06 09:25
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              烟龄补偿,身体受损不大,应该很好戒。


              IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2023-12-06 09:30
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                加油💪


                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2023-12-06 10:22
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                  没有什么最佳的时机,只看认知够不够戒断反应都没蚊子叮一口来的难受


                  IP属地:海南来自Android客户端9楼2023-12-06 10:59
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                    你可真牛逼。我是打王者就想抽烟,你是打王者戒烟


                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2023-12-06 12:31
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                      加油兄弟们


                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2023-12-06 13:27
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                        鬼混那段请写3万字出来


                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-12-06 13:54
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                          加油


                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2023-12-06 14:06
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                            细说鬼混


                            IP属地:广西来自Android客户端15楼2023-12-06 16:28
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