坚持服药，不要擅自停药。擅自停药会复发的，复发以后病情会加重。

只要你内心的正能量军团越来越多，总有一天能打败负能量军团，那样你就会恢复健康了。

有心事可以告诉家人，这样家人会更加理解你的处境，会体谅你，这样才会关心你，爱护你，要不然他们不知道该怎么办才好。

【忌口】
不可以喝酒，不可以抽烟，不可以喝汽水。
不可以喝茶，不可以喝咖啡。
不可以吃人参，红参，西洋参。
不可以吃辣的食品。

【你一定要培养自己的爱好】
看电影，看电视，听歌，打游戏，刷抖音，唱KTV，逛超市，吃饭店，逛公园，逛商场，游泳，泡网吧，旅游，看小说，看报纸，看杂志等等（只要在自己的收入范围以内的，爱好可以有的）

请您在有空闲的时候，在家和您的家人打打扑克牌，下下象棋，下下五子棋，下下围棋，打打麻将等等。（这样把没意思变成有意思，病情会慢慢的好起来的。）

一定要有耐心，心中充满希望！（精神病是几年或是十几年时间形成的，恢复也要慢慢恢复，这样恢复的更加扎实可靠。）

多听正能量的歌曲，多看正能量的电视电影，多刷正能量的视频。（病情严重者，谨慎考虑）

勤劳的干家务，关心家人，关心周围的朋友，热爱读书，每天有规律的早起早睡，锻炼身体，慢慢精神状态就很正能量。

一个人为什么会得精神病？
都是长期的焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面（负能量）情绪导致的。
怎么样才能恢复成正常的状态？
想要恢复成正常的心理状态就要让自己开心、乐观、自信、欣赏、放松等等积极的正面（正能量）情绪。。

每天抽出一个小时左右的时间拿来散步，打羽毛球，举哑铃等体育运动。

请您有空的时候，看看儒家的《论语》，道家的《道德经》，佛家的《心经》。

美国前总统林肯有精神疾病
英国前首相丘吉尔有精神疾病
中国唐朝皇帝李世民有精神疾病
中国宋朝皇帝赵匡胤有精神疾病
科学家牛顿有精神疾病
科学家爱因斯坦有精神疾病

请您尽量不要看或是少看鬼片恐怖片。
请您尽量不要听或是少听悲伤的歌曲。