这还是手动掐表的成绩，要是让码表自动暂停的话均速得掉到27

百公里30在四环上骑也就28吧，甚至可能还不到28，往顺义那边骑，没红绿灯大直路

选条好路，往外骑，手动掐表也不行

50公里均速21

你要实在纠结，你就找一条路绕圈
那个数据不用太去在意

那个一共才骑2000公里，我们最起码一年骑1w公里，有的大神一个月2000公里起步

有的路段可以百公里30，有的路段只能60公里23.5。同一个人同一辆车。也看状态和天气

在意这种东西干嘛，要的是你巡航的速度和心率匹配，这路况复杂红绿灯大小十来个，均速怎么可能上得去，我33 4的巡航，每次出去骑一圈回家不也才27的均速，路况影响太多，自己能骑多少自己心里清楚就行，刻意去追求速度，反而容易浇灭热情

哈哈我入坑骑到现在3000km 百公里只能23 24。我觉得我很强只是没有路况给我这么骑。

只要你自己保持三十的速度 起一百公里不停 就算数 这算上了路上的情况

这辈子都到不了，3万公里也就匀速23，我不会刻意去掐表算路段，出门就开始计时

他们说的很对 不需要太关心均速 平常心 每天都去骑就行

才2000公里就猴急成这样，要测均速得找条好路，红绿灯少的那种，有些大佬一个月就能给你干2000公里

每个月最低1500公里，确保每周一次小长途，同时兼顾爬坡训练。
保持这样的强度半年，你就可以了