戒根不稳，皆因亏孝。身体发肤，受之父母。怎能不戒，报答父母。

可以多给后背晒晒太阳，欲望会小一些。还可以去B站，搜张至顺道长的金刚功。

我也遇到过这种情况，不过是做春梦，不过每次都在射出来前醒过来，然后接着睡。出现这种情况就是最近思想放松了，想点进去看黄色内容了，练练功不错 然后思想不放松即可

撑住啊兄弟！

身体疲惫不适得时候也很容易破戒，因为身体的不适可能带来警惕放松，想通过SY来缓解痛苦。所以一定要保持警惕，防止破戒！
根据我的经验，上火了，如果心里老想着H的东西，只会让上火更严重。那一次上火，牙龈发炎，同时我也在看H，YY，结果，早上起来发炎更严重，嘴都张不大，特别难受。第二次同样牙龈发炎，我好好戒S。没有看H，也没有YY，因为有了经验。结果第二天炎症就下去了。所以戒S可以清心寡欲，让身体处在平和宁静状态，就不容易得病了，加油！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

少吃饭，多吃素，少吃肉，