念诵（莲花尊丰如来，能降低欲望。身体比较虚弱的人，不要念诵过度，每天坚持20分钟即可

赶紧删了

在你🦌之前，你好好的想一想深刻地思考一下以下的几点你还敢吗？
　　01想一想你的朋友同学。因为他们没有恶习，曾经跟你处于差不多的水平的他们，现在是重点大学的本科生，研究生，他们的前途无限的光明远大，而你，因为恶习，只是上了一个默默无名的学校。在你的同学天天努力奔向更为美好的生活的时候，你却是在惨淡的混日子，朋友，好好的想一想，你还敢吗？
　　02想一想辛辛苦苦养育你的父母！你不但没有长的高大聪明，反而长的瘦小孱弱不堪，朋友，你想一想，你是多么地令曾经对你有着巨大期盼的父母失望！想一想，如果你是父母，你的儿子恶习，你是什么心情和感受！你难道不极度的愤怒和失望失落吗？
　　03想一想你自己的身体看一看你身边的人，他们没有恶习，所以他们的身体和智力发育正常健康，所以他们能够尽情地在篮球场上打篮球，他们能够尽情地自信地在社会上奋斗，他们能够尽情地展现自己的才能和风风光光的取得人生的幸福和成功。
　　而你，因为恶习，身体、智力、体力和精力都极差，你还能干什么？你只能悲惨无助地一个人默默忍受巨大的痛苦！你只能被别人嘲笑讽刺！再想一想你自从恶习之后所患上的那些的莫名其妙的种类繁多的疾病，这些可怕的恐怖的疾病慢慢吞噬你的健康，毁灭你的意志力，破坏了你正常生活的轨道。

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

怎么办啊软件都已经下好了呢

软件都下好了你问我们怎么办 我看难办就别办了 大家对这种人不要太过可怜 有些人注定堕落下去

控制自己，才能掌控命运。

加油戒，黄色是DU品，想想人体的不干净，想想厕所里的那些不冲水的时候，女的身体其实比男的更脏。人体其实很脏臭的，黄色情节都是编，人物都是靠美颜后期美化，黄色的主角不少得了性病吧，那是恶臭脓烂更加恶心了，希望大家警醒，别被这样龌龊恶心骗人的东西换走了自己的快乐幸福自信智力体力财富眷属和成就自豪

赶紧删了，出去走走

严格落实戒色十规 苦练观心断念基本功扎实推进落实戒色到位就好

多看看戒色文章，平息内心的欲望，然后减少独处时间，既然要跑1000为啥不出去好好练一练呢？当然也要控制训练强度，强度太高会损耗过多的意志力也容易引起破戒，可以坚持慢跑，每天跑个两三公里，养成习惯。
软件啥的该删的删，远离黄源才能守住内心的底线。
想要破解的时候可以多多忏悔，可以配合邱祖忏悔文来对照自己的过错，在忏悔过程中也学会学会对自己的人生负责，人在做，天在看，见不得人的事情，说不出口的，有损福报的事情事情我们又怎么好意思去做呢？
另外还可以多多行善，驱散心中的恶念，找回纯粹的自己。
师兄加油，祝您越戒越好！

破戒，只要不破就能戒。不破，打死也不破，就没有戒了。

假睡的人是叫不醒的，让阳痿早泄叫醒你。

不要看，伤害很大