本文来源：南方心理在线 华南师范大学心理咨询研究中心
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或许你我身边存在这样的人，他们经常说：
“我觉得我不需要恋爱。”
“我还没做好准备进入一段感情。”
“对一段感情不要投入太多，到头来会失望的。”
……
与这类人交往的人经常表示“宝宝好累啊！”“撩完就跑，简直渣男/女啊！”但其实，这类人不是想做渣男或渣女，而是他们的依恋类型在作祟。
成人依恋类型
成人依恋类型被分为三种类型：安全型依恋、焦虑型依恋和回避型依恋。
安全型，能与他人愉快地交往，享受与朋友一起的时光，喜欢与人亲密相处，能够与朋友分享自己的秘密；宽容地对待他人，可以毫无保留地接受朋友、家人、伴侣的缺点。
焦虑型，总是为自己与伴侣的关系担忧，害怕伴侣不爱自己，缺乏安全感。
回避型，恐惧亲密关系，不容易相信他人，认为爱不会长久。
开头所讲的便是回避型依恋类型的表现。
回避型依恋者在情感上的表现
1、 恐惧亲密
回避型依恋者在情感上往往很排斥亲密行为，主要表现为：
（1）不喜欢与恋人做一些亲密的行为，避免身体接触。比如牵手、拥抱、接吻等，会使他们觉得不自在。
（2）与他人保持一定距离。比如不会对他人敞开心扉、不会对伴侣说“我爱你”等。
2、 假性独立
回避型依恋者经常逃避亲密关系，压抑自己对亲密关系的需要，装出一副“不需要”的样子，经常说“对恋爱不感兴趣”或者是“觉得恋爱束缚自己”等。表现出很独立，在情感上没有需要，实则是因为排斥亲密关系，进入一段亲密关系对于他们来说很困难。
3、 经常分手
回避型依恋者其实一直在寻找亲密对象，但是却经常分手，没有一个长期的伴侣。典型的代表就是“花花公子”，总是撩完跑。
当亲密关系即将建立时，他们却害怕地结束关系，通过各种方式来逃避建立亲密关系，表现为“我没做好准备”、不轻易许下承诺、不主动联系等。
形成的原因
不同依恋类型的形成，与原生家庭是分不开的。回避型依恋的形成与童年遭受到父母的情感忽视密切相关。
对孩子的降临没有期待感，甚至后悔和失望，这种类型的母亲在孩子诞生后有很大的可能冷漠对待孩子，对于孩子的情感需求，采取无视的态度。
而孩子天生需要关爱，需要母亲的爱护。母亲的无视，使得他们对依恋的渴望和需求得不到满足。孩子内心很痛苦，久而久之便采取回避的方式——回避一切亲密关系，并且做出一副“我不需要”的态度。
他们没有过多的哭闹，显得很乖，别人给什么他就接受，不会主动要求更多，并不会在意别人是否在乎自己。他们看起来很独立，实际上只是在自我欺骗，压抑自我的需要，不敢与他人建立亲密关系，回避可能带来的痛苦。
如何与回避型依恋者交往
对于伴侣、朋友、家人是回避型依恋者来说，与他们交往，有种若即若离的感觉。与他们相处的建议如下：
1、 不要强迫他们
回避型依恋者典型的表现就是排斥亲密关系，在行为上的表现就是拒绝亲密的行为。如果他们排斥做亲密的行为，别强迫他们做，给他们留点自己的独立空间，强迫只会让他们更加排斥，甚至会排斥你的靠近。
2、 实话实说
可能与回避型依恋者交往久了，便能够摸透他们行为和情感反应的规律，难免会产生“怎么又是这样”、“又躲着我”这些想法。这时应该表达自己的需求，与回避型依恋者沟通，而不是用过去的经验去应对当下的情形。
如何看待回避型依恋？
在查资料时，小编发现很多人都会问“我是回避型依恋/伴侣是回避型依恋，该怎么办，需要医治吗？”
小编个人认为不需要强行去矫正自己的依恋类型。每个人的依恋类型都是与自身的过往相关。回避型依恋者会回避亲密关系，也是为了保护自己，是一种防御模式。如果自身的依恋类型对自己的生活没有严重的影响，不需要去强制矫正。
而且我们自身可以采取一些方法来减少依恋类型对自己带来的负面影响。对于回避型依恋者来说，他们可以回忆早期经历，并且重新审视这些经历的原因。
“父母对我冷漠是因为他们还没学会如何去爱一个孩子，并不是因为我不好。”
“我出生时，爸妈第一次看到一个小生命诞生，还没学会如何恰当表达自己的爱，不是对我冷漠，不是不喜欢我。”
对于回避型依恋的伴侣，我们能做的就是给予他们爱和安全感，鼓励他们敞开心扉，陪伴他们的同时，给予他们一定的独立空间。
对于父母，小编想说，父母对孩子的影响是十分深远的而且潜移默化的，所以父母要好好爱护自己孩子，学会正确地表达对孩子的爱，满足孩子的情感需要。
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或许你我身边存在这样的人，他们经常说：
“我觉得我不需要恋爱。”
“我还没做好准备进入一段感情。”
“对一段感情不要投入太多，到头来会失望的。”
……
与这类人交往的人经常表示“宝宝好累啊！”“撩完就跑，简直渣男/女啊！”但其实，这类人不是想做渣男或渣女，而是他们的依恋类型在作祟。
成人依恋类型
成人依恋类型被分为三种类型：安全型依恋、焦虑型依恋和回避型依恋。
安全型，能与他人愉快地交往，享受与朋友一起的时光，喜欢与人亲密相处，能够与朋友分享自己的秘密；宽容地对待他人，可以毫无保留地接受朋友、家人、伴侣的缺点。
焦虑型，总是为自己与伴侣的关系担忧，害怕伴侣不爱自己，缺乏安全感。
回避型，恐惧亲密关系，不容易相信他人，认为爱不会长久。
开头所讲的便是回避型依恋类型的表现。
回避型依恋者在情感上的表现
1、 恐惧亲密
回避型依恋者在情感上往往很排斥亲密行为，主要表现为：
（1）不喜欢与恋人做一些亲密的行为，避免身体接触。比如牵手、拥抱、接吻等，会使他们觉得不自在。
（2）与他人保持一定距离。比如不会对他人敞开心扉、不会对伴侣说“我爱你”等。
2、 假性独立
回避型依恋者经常逃避亲密关系，压抑自己对亲密关系的需要，装出一副“不需要”的样子，经常说“对恋爱不感兴趣”或者是“觉得恋爱束缚自己”等。表现出很独立，在情感上没有需要，实则是因为排斥亲密关系，进入一段亲密关系对于他们来说很困难。
3、 经常分手
回避型依恋者其实一直在寻找亲密对象，但是却经常分手，没有一个长期的伴侣。典型的代表就是“花花公子”，总是撩完跑。
当亲密关系即将建立时，他们却害怕地结束关系，通过各种方式来逃避建立亲密关系，表现为“我没做好准备”、不轻易许下承诺、不主动联系等。
形成的原因
不同依恋类型的形成，与原生家庭是分不开的。回避型依恋的形成与童年遭受到父母的情感忽视密切相关。
对孩子的降临没有期待感，甚至后悔和失望，这种类型的母亲在孩子诞生后有很大的可能冷漠对待孩子，对于孩子的情感需求，采取无视的态度。
而孩子天生需要关爱，需要母亲的爱护。母亲的无视，使得他们对依恋的渴望和需求得不到满足。孩子内心很痛苦，久而久之便采取回避的方式——回避一切亲密关系，并且做出一副“我不需要”的态度。
他们没有过多的哭闹，显得很乖，别人给什么他就接受，不会主动要求更多，并不会在意别人是否在乎自己。他们看起来很独立，实际上只是在自我欺骗，压抑自我的需要，不敢与他人建立亲密关系，回避可能带来的痛苦。
如何与回避型依恋者交往
对于伴侣、朋友、家人是回避型依恋者来说，与他们交往，有种若即若离的感觉。与他们相处的建议如下：
1、 不要强迫他们
回避型依恋者典型的表现就是排斥亲密关系，在行为上的表现就是拒绝亲密的行为。如果他们排斥做亲密的行为，别强迫他们做，给他们留点自己的独立空间，强迫只会让他们更加排斥，甚至会排斥你的靠近。
2、 实话实说
可能与回避型依恋者交往久了，便能够摸透他们行为和情感反应的规律，难免会产生“怎么又是这样”、“又躲着我”这些想法。这时应该表达自己的需求，与回避型依恋者沟通，而不是用过去的经验去应对当下的情形。
如何看待回避型依恋？
在查资料时，小编发现很多人都会问“我是回避型依恋/伴侣是回避型依恋，该怎么办，需要医治吗？”
小编个人认为不需要强行去矫正自己的依恋类型。每个人的依恋类型都是与自身的过往相关。回避型依恋者会回避亲密关系，也是为了保护自己，是一种防御模式。如果自身的依恋类型对自己的生活没有严重的影响，不需要去强制矫正。
而且我们自身可以采取一些方法来减少依恋类型对自己带来的负面影响。对于回避型依恋者来说，他们可以回忆早期经历，并且重新审视这些经历的原因。
“父母对我冷漠是因为他们还没学会如何去爱一个孩子，并不是因为我不好。”
“我出生时，爸妈第一次看到一个小生命诞生，还没学会如何恰当表达自己的爱，不是对我冷漠，不是不喜欢我。”
对于回避型依恋的伴侣，我们能做的就是给予他们爱和安全感，鼓励他们敞开心扉，陪伴他们的同时，给予他们一定的独立空间。
对于父母，小编想说，父母对孩子的影响是十分深远的而且潜移默化的，所以父母要好好爱护自己孩子，学会正确地表达对孩子的爱，满足孩子的情感需要。
