每日辟谣|夏天十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！【宝开忠粉吧】

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每日辟谣|夏天十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！

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来自Android客户端1楼2024-06-28 01:08回复

当今不少朋友把生活重心逐渐转移到锻炼身体，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据统计，约78.56%的40岁以上锻炼人群存在运动保健的误区。

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来自Android客户端2楼2024-06-28 01:08

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1.长时间广场舞

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2.肩痛患者甩肩锻炼

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来自Android客户端4楼2024-06-28 01:09

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3.“燕儿飞”、仰卧起坐

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4.大强度、高难度锻炼

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5.爬楼梯、爬山锻炼

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来自Android客户端7楼2024-06-28 01:16

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6.头颈部绕圈练习

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来自Android客户端8楼2024-06-29 15:02

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7.运动损伤后“热敷”

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来自Android客户端9楼2024-06-29 15:05

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8.倒走练习

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来自Android客户端10楼2024-06-29 15:06

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9.空腹晨练

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来自Android客户端11楼2024-06-29 15:09

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10.运动憋气

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