睡眠不足会影响健身_健身吧

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那熬夜但是睡眠充足影响健身吗？

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-07-29 03:01回复

会的，睡眠不足，影响身体恢复，第二天运动表现也不好

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-07-29 06:08

你在身体应该调整的时间段不睡觉，早上睡再多也补不回来。生物钟就是这样，太阳下山了没有光照，人体就会很自然的想进入休眠调整状态

IP属地:江西

来自iPhone客户端3楼2024-07-29 09:59

收起回复

最好不要，其实要求的是睡眠充足且规律，你要是每天都熬夜也可以。但最好不要

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-07-29 10:00

收起回复

影响。

IP属地:奥地利

来自Android客户端5楼2024-07-29 14:19

睡觉是补不回来的

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2024-07-29 14:45

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