今年30打了十几年球，一周两次，身体过于瘦弱（168才110斤），颈椎还不好于是被老婆拉去了健身房。教练给我做了简单的力量训练测试：核心力量没有，上肢力量没有，下肢力量有但左右差异很大，背不直，脊柱不仅弯还扭转弯，唯一好的就是耐力。说我有氧运动平常应该很多不需要增加了，然后让我一周去两次做无氧……服了2400块9节课。
我打乒乓有速度但没力量，球质量就差了。球馆大叔大爷说我这么瘦与其练技术不如先练肌肉我在想我练啊三个月再打乒乓拉球会不会比以前暴很多哈哈