前阵子一直跑马路，因为操场人实在是太多了，还有小孩老人跳广场舞的等等，跑了一阵子路径熟悉了后感觉消耗就开始慢慢降下来了，今天下小雨，操场正好没什么人，然后就在操场跑了同样的距离，感觉更换路径后跑起来变得更累了，虽然速度差不多但是明显感觉到更加疲劳，绕着操场走了一圈才缓过来，那么如果我是为了减脂而跑步的话，我是否应该不定时更换路径来保证消耗的最大化？附我在之前经常跑的路径消耗和更换跑道后的消耗