刚开始练的时候，左边力气小老是用肩膀借力，现在感觉有点不对称了，刻意去不用肩膀借力但是还是借力，像俯卧撑的时候也是左边老是顶肩，二头弯举的时候左臂老是习惯性的用肩膀引一下，这个怎么改正啊