晚上睡觉前不可以做的事，1不可以喝饮料，2不可以看黄色沾边的信息。3不可以抽烟，4不可以憋尿，5渴了必须喝点水6不可以意淫，7不可以贪财好色，8半夜如果醒了不可以意淫，因为一但进入潜意识必遗精，9不可以睡觉时间不规律，10戒色期间不可以谈恋爱和女生来往，11必须有心死的觉悟，12不可以半途而废自暴自弃，13不可以嫖娼。

14晚上烧烤喝啤酒，15天天洗澡不可以偷懒，16不可以不刷牙。18不可以早睡，也不可以晚睡。19不可以情绪波动过大，20不可以贪念太重。21不可以向任何人传播分享色情信息，22不可以悲观和乐观。23，晚上睡觉前严禁打游戏，防止大脑过度兴奋消耗过多精力。晚睡前什么都不要想，让大脑空一会，再去小便。站在一个旁观者观察自己放空思想的过程，就像将污染净化的过程。

两三天以后欲望就开始上来了，原始的陪伴确保人不会灭绝。

不要看一遍这些就觉得没什么，往往就是这些小事情，一刀一刀取人性命。