今年半年减了30斤【减肥吧】

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6月份187斤，现在155斤，主要是少吃，多喝水，配慢跑，加哑铃和俯卧撑。运动强度不大，一开始跑300米都大喘气，现在能6分配跑两公里了，最长跑了3公里多。现在天气冷了，运动基本没做了，现在就是继续少吃维持体重，等明年天气好了再减

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-11-11 22:30回复

我是空气污染，雾蒙蒙的但不是水汽，就是霾，都呛人那种，我是不知道咋继续跑步。。。。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-11-24 00:56

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