新手健身有必要练三休一吗？_健身吧

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rt，差不多练了一个多月，但是每天的强度不是很大，但是我看很多人的计划都是练三休一或者是练六休一，所以我现在有必要练三休一吗？

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2024-11-12 11:46回复

不累可以继续

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-11-12 12:54

可以不非得练三休一固定死，你身体累的时候自己会有感觉的

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-11-12 13:59

不练就可以这样继续

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2024-11-12 14:47

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