最近不知道怎么了，老是晚上失眠，但是白天也很精神，只有下午两三点会感觉有点累，睡个十分钟又很精神，我感觉身体出问题了，整夜整夜的睡不着，头发掉的厉害，伴有腹胀，拉肚子，因为工作原因基本上一天要坐八九个小时，也没时间运动，有没有大佬判断一下我是咋了，我自己就感觉很不正常，很焦虑啊，以前一到晚上十一点就困的不行，巴不得睡到天荒地老，现在虽然很精神但我的睡眠时间绝对超不过四小时，我怕会猝死哦😯，求大佬给个意见。怎么调理。