一位女戒友的真实感悟
我今年35岁,手淫30年,从去年6月份开始戒色,如今已戒270天。戒色期间的前6个月,因心瘾太重,梦中有过5次想SY的意图,半清醒状态中,及时断了SY的恶念,没有发生SY的行为。 我自小就有手淫的恶习,那时并不了解这种行为对身心健康的危害。在青春期时,我对性产生了浓厚的兴趣,开始了频繁的手淫和意淫。这导致我在高中时期患上了肺结核,休学大半年。然而,当时的我并不知道这个病与手淫有直接关系。大学及工作后,我继续沉迷于低俗的兴趣爱好中,追求色欲带来的短暂快乐。现在回想过去的行为,我深感痛心和愧疚。我意识到自己错失了许多宝贵的机会,因为沉迷于色情和手淫之中,我失去了身心健康、家庭和谐以及个人成长的机会。这些经历让我深刻认识到色情和手淫对人的负面影响,也让我更加珍惜现在的生活。因此,我希望能够重新开始自己的生活,摆脱过去的阴影。我将努力戒除手淫的习惯,树立正确的价值观和道德观。同时,我也将积极学习如何建立健康的人际关系、培养良好的生活习惯和兴趣爱好。我相信通过这些努力,我可以回归一个纯净、高尚且充满活力的自我。 常年的手淫恶习,生活作息的严重不规律,加之童年被压抑的原生家庭创伤事件,5年前,在一次大恐惧爆发经历了濒死体验后被确诊为躁郁症。而那时,其实我是隐约有觉察,也许这个精神疾病和我长达几十年的手淫恶习有关,于是我便开始百度搜索相关信息,然而网上各位专家教授们千篇一律都说适度手淫有益无害,那之后我便更加毫无心理压力地继续着每2周左右一次的SY频率,一直到姥姥去世后的1年半,也就是去年的5月份。 那时,我深陷精神分裂症的痛苦之中,身心遭受着极刑般的折磨。我被恐惧、焦虑和绝望所包围,每天都在噩梦中度过。我的思维混乱,情绪波动剧烈,无法控制自己的言行举止。在社交场合中,我仿佛被隔绝在外,没有人愿意与我交流。这种状态让我感到无比孤独和无助。然而,现在的我已经意识到问题的严重性,并决定采取积极的措施来改变自己。我将努力寻求心理咨询和治疗的机会,以帮助我摆脱过去的阴影。同时,我也将积极学习如何建立健康的人际关系、培养良好的生活习惯和兴趣爱好。我相信通过这些努力,我可以回归一个正常的生活轨道,重新找回自我。
我今年35岁,手淫30年,从去年6月份开始戒色,如今已戒270天。戒色期间的前6个月,因心瘾太重,梦中有过5次想SY的意图,半清醒状态中,及时断了SY的恶念,没有发生SY的行为。 我自小就有手淫的恶习,那时并不了解这种行为对身心健康的危害。在青春期时,我对性产生了浓厚的兴趣,开始了频繁的手淫和意淫。这导致我在高中时期患上了肺结核,休学大半年。然而,当时的我并不知道这个病与手淫有直接关系。大学及工作后,我继续沉迷于低俗的兴趣爱好中,追求色欲带来的短暂快乐。现在回想过去的行为,我深感痛心和愧疚。我意识到自己错失了许多宝贵的机会,因为沉迷于色情和手淫之中,我失去了身心健康、家庭和谐以及个人成长的机会。这些经历让我深刻认识到色情和手淫对人的负面影响,也让我更加珍惜现在的生活。因此,我希望能够重新开始自己的生活,摆脱过去的阴影。我将努力戒除手淫的习惯,树立正确的价值观和道德观。同时,我也将积极学习如何建立健康的人际关系、培养良好的生活习惯和兴趣爱好。我相信通过这些努力,我可以回归一个纯净、高尚且充满活力的自我。 常年的手淫恶习,生活作息的严重不规律,加之童年被压抑的原生家庭创伤事件,5年前,在一次大恐惧爆发经历了濒死体验后被确诊为躁郁症。而那时,其实我是隐约有觉察,也许这个精神疾病和我长达几十年的手淫恶习有关,于是我便开始百度搜索相关信息,然而网上各位专家教授们千篇一律都说适度手淫有益无害,那之后我便更加毫无心理压力地继续着每2周左右一次的SY频率,一直到姥姥去世后的1年半,也就是去年的5月份。 那时,我深陷精神分裂症的痛苦之中,身心遭受着极刑般的折磨。我被恐惧、焦虑和绝望所包围,每天都在噩梦中度过。我的思维混乱,情绪波动剧烈,无法控制自己的言行举止。在社交场合中,我仿佛被隔绝在外,没有人愿意与我交流。这种状态让我感到无比孤独和无助。然而,现在的我已经意识到问题的严重性,并决定采取积极的措施来改变自己。我将努力寻求心理咨询和治疗的机会,以帮助我摆脱过去的阴影。同时,我也将积极学习如何建立健康的人际关系、培养良好的生活习惯和兴趣爱好。我相信通过这些努力,我可以回归一个正常的生活轨道,重新找回自我。