最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

0到1很容易 1到10相对难 10到100更难 但是你看 0到1质变 所以说很明显 但是1到10翻了十倍 10到100也是翻了十倍 但是之间变化没有那么大 继续戒色 慢慢步入平台期

重新建立信心就是比较难，自己真的下定决心戒除后可以参看下面的文集，对照自己来落实好，里面根本的戒除方法和化解欲望的方法都在里面的，要自己去实践体会！
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恢复时间1-3年，看个人的伤精程度，只要好好戒色养生，就能慢慢恢复。

善书分享：戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴等书籍。
通过网盘分享的文件：弟子规拼音读本.pdf等14个文件
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继续戒下去，会越来越好的。

关心则乱。只问耕耘，不问收获。多看《戒者录》，戒色加油

加油好好戒色