气功是中国传统文化的精华之一，是中华民族的瑰宝，已有数千年的发展历史。气功这一术语具有道家修炼技术的色彩，从文献上分析，在于古代修炼技术门派繁多，如佛家的禅定、儒家的心斋、医家的导引、武术家的内功，道家本身也有许多修炼的门派，国外有瑜伽、冥想。
那气功背后的原理是什么？
首先声明，人并不能修炼成为传统意义上的神仙，但不妨说可以通过习练气功达到神仙一样心理和身体状态。
中国绝大多数古典气功功法是以经络脏腑理论而创，那么气功的原理涉及如下问题：
在现代科学中，气和血是什么？
作为气血运行通道的经络是什么？
再次声明，本文所阐述的是气功原理，是本人根据多年习练气功所得，并根据各类文献及现代研究论文，提出的一种假说，但这个假说用于指导同道气功习练时得到了正向反馈。
闲言少叙，在此直接给出结论，如果有心人想详细研究论述过程及论据可以查看本人所著《人体科学探索之养性延命中医气功》。
“气”是是一种电信号、是神经动作动作电位；
“血”是神经递质；
穴位是神经与肌肉等效应器结合点，是产生“气”，“血”的源泉；
十二经脉是肌肉间隙，走的是“血”，不同的穴位可能产生不同的神经递质，产生不同的效果；
奇经八脉或任督二脉是神经系统，走的是“气”。
简单说，气就是是让神经电位聚集后产生的动作电位，人在意识放松或经过注意力训练后，可以感受到动作电位沿经络运动产生的感觉，也就是气功家所说的触感，即八触。修炼过后，身轻情畅，无边快乐。
在修炼中身心泯然虚无，忘却身体存在，犹如虚空，然后会感觉有八触（痛、痒、冷、暖、轻、重、涩、滑等感觉）。
这种内在之乐美妙无比，是内在的，每一个细胞、每一根毛孔都感受到的快乐，在性质和程度上超越于世间的任何快乐和宁静。从这个角度来说，修炼气功确实可以成仙，但不是不生不灭的成仙。
怎么应用气功原理呢？首先是气功动功，主要是疏通十二经脉以及让经络上的穴位产生“血”，经络是肌肉间隙，肌肉长久不动会产生粘连，导致不通，所以我们要按照经络线，有规则的拉伸、压缩、扭曲等让经络通畅并促进“血”的流动，一些功法里在动作中会加入意守或存想，这目的是为了让穴位产生“血”，并沿经络流动，流动的速度大概每秒几十厘米，这也是我们每次练气功为什么要达到一定的时间，只有达到了一定的时间产生“血”才多，才能到达身体问题处。
气功动功是让我们身体整体状态健康的功法，而让我们能感受到神仙感觉则需要习练气功静功，静功主要是让奇经八脉更灵敏，即让神经系统更灵敏，尤其是中枢神经。背后的原理是神经系统可塑造性。
我们再看下小周天（任督二脉）怎么练:
传统内丹术分为炼精化气小周天、炼气化神大周天和炼神还虚三个阶段。内丹术的第一阶段小周天，又称炼精化气、坎离交媾、子午周天。其全过程可分为五个步骤，即炼己、调药、产药、采药、炼药。简要过程为：
摆好姿势，驱除杂念，逐步令心神安宁，意念渐渐内敛，即炼己。然后一念归中，凝神入气穴即下丹田，缓缓调息，引短令长，以后天呼吸接先天气穴丹田，这就是调药。由于神返身中气自回，这时散耗的元精、元气得以逐步聚集充盈，而重集于气穴。而当静极之时，正有动机，于恍惚杳冥之中，觉气穴气动，这时是产药。这种气动神知之机，便是精开始化为气的真机，即是小药，即是一阳生。练功者要及时运用撮、抵、闭、吸四字诀，以火逼金行，以意下引过尾 闾，即为采药。继续用武火烹炼，意气相依，引精气由尾闾关而上，过夹脊关、玉枕关，而上达泥丸上丹田。然后使精气由泥丸而下，行 文火温养，使之经中丹绛宫，而复归于气穴下丹田，这就是炼药。这是在督脉、任脉上进行的一个小周天过程。待功夫纯熟时，即成为一吸一呼，一个督任脉循环。古人认为每次可以练习100～300息，现在一般掌握在1小时左右。
我练静功所得是:一定要先入静，一念不生、让全身神经动作电位趋于平衡，然后意守身体某处，一般是下丹田、意守就是刺激，就会产生动作电位，到一定程度，具体的动作电位就会沿督脉(就是中枢神经）运行。为什么是下丹田，看下图，因为下丹田传出神经最多，最易产生神经动作电位聚集。
我是习练10多年气功，有所得，工作又让我有机会去从现代科学角度去分析探索气功原理，准确的讲我只是提出个假说，正好这个假说在指导气功习练上有用，而且这个假说能指导练什么功法能解决身体什么问题，且经过一些同道验证。先把目录放出来，以飨读者。