凌晨破戒….诱因:早上不小心看到h片(不过还是自己潜意识没去回避)潜在原因:戒的40天看了7次h,身体稍微好一点,负面情绪,心里在劝luo,断念不到位。熬夜,看小说,不果断,睡懒觉,年底放松警惕。直接原因:晚上吃牛肉,从早上不小心看到现在没有断念成功。
啊啊啊,修正!1、作息(早睡早起,晚觉午觉前不玩手机)2、学习(戒色,生存技能)3、运动(走,跑步,八段锦)4、实战(断念口诀,移开眼睛,不犹豫贪恋)5、目标:戒色期间一点h都不能,戒到生命尽头!
啊啊啊,修正!1、作息(早睡早起,晚觉午觉前不玩手机)2、学习(戒色,生存技能)3、运动(走,跑步,八段锦)4、实战(断念口诀,移开眼睛,不犹豫贪恋)5、目标:戒色期间一点h都不能,戒到生命尽头!