建议不要趴着睡，很危险。如果说你习惯性的这样，他害怕如果说有时候会硬

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

有明显副作用不要炼

注意要做标准了，标准的不会出现这种反应，双手握拳，胳膊弯曲90度，双腿弯曲不超过脚尖。不要趴着睡，下部受到压迫很容易遗精。

标准的桩膝盖不会不舒服，站桩时膝盖不要主动去弯，一顶胯一提耻骨重心一下就到后脚跟上膝窝处自然就弯了，此时膝盖前的感觉还是平常直立的感觉但看起来形态上已经弯了，重心后脚跟六分前脚掌三分剩下一分来回晃动调整，站桩时可以来回轻微晃动，站桩也不是一下就标准的都是慢慢调整标准的，加油

首先，站桩膝盖不要超过脚尖，我现在每天站一个小时。我是坚持一年后，膝盖才不痛的。加油！你应该站桩和动功结合起来，这样恢复快！动功有八部金刚功，八段锦之类的。