诵地藏经或者楞严咒效果可谓神奇，给自己设定目标，每天读多少，坚持不懈，然后就是多做善事，尤其要孝顺父母，还可以捡垃圾，做义工等等，因为邪淫本身就是正气不足表现，黄帝内经说，正气存内，邪不可干，一般淫邪会导致各种病，心理上，如会让人焦虑，抑郁，自卑，自责，胆小，敏感，多疑，脾气暴躁，没有耐心等等，生理上如各种传染病啦，前列腺炎，泌尿系感染，还有就是后期下焦损伤包括糖尿病以及中风啦等等，彭鑫博士的伤精与养精康复之道说的很详细。还有就是你要明白作用力和反作用力，你多宣传戒色文章，多劝别人戒色，你自己就越容易戒除。

吃素戒肉蛋奶

加油 多积德行善

忏悔改正、劝别人戒色、帮助别人戒色、助印戒色书《寿康宝鉴》《阴律无情》……

消除邪淫罪业，可念：南无月光如来

多学习提高思想觉悟

首先戒色是肯定的，不戒色还谈何消除呢。
每天学习戒为良药，巩固戒色意识，我感觉这就像武侠小说里的功法，只不过得到的不是内力，而是一种意识。
但频繁破戒，就是因为意识不够，我当时通过学习戒色，才发觉，原来意识虽然看不见，但其实是存在于大脑中能够转化的实体。
多学习，意识就巩固，再加上各种戒色方法，潜移默化、融会贯通，戒色的觉悟就能够大大提高。
因为所谓罪业，并非一种命运或者神奇的未知力量，罪业就是：
身体差、脑力差、没有正能量。
身体差，各种疾病。
脑力差，失眠焦虑神经症，事业学业都差劲。
没有正能量，人际关系差，跟家人都吵得一塌糊涂。
这些联合起来，就是罪业。
所以要快速消除，就是戒色+养生+行善积德。
你身体好了脑力强了，你通过行善积德心中正能量足了人际关系好了，还谈何罪业？
行善积德的话，我推荐来贴吧里鼓励戒友，觉悟高了还可以帮助戒友，以及去放生、去捐款，总之只要你有一颗布施的心，也就拥有了菩萨心。

邪淫看片手淫最损福报，一切的倒霉破财背锅事事不顺婚姻不顺夫妻不和大多是邪淫所致。想戒掉必须先彻底断除黄源，分享一个戒邪淫戒手淫戒黄毒很有效的方法就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，论语里讲己欲立而立人 己欲达而达人，道德经讲将欲取之 必先与之。就是这个道理。作用力与反作用力嘛。我们每一个心念都会有能量回流到自己身上。你心淫发出的都是淫念，咋还能好的了。所以要行善放生孝顺父母感恩。见到对我们有恩的人心中默念感恩你愿你平安……等,很实用的转运方法。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。其实把淫念转化成劝人戒的动力未尝不是一种办法。既能让自己不胡思乱想又能帮到别人，遗精的也可以试试，一命二运三风水四积阴德五读书，改命之法老祖宗早总结出来了，命运风水都难改但积德行善却在自己、加油，读书说的是读圣贤书。想撸的时候去宣传危害转移淫心，有很多人在各种平台发布邪淫危害，你可以去点赞评论等。做了真的会有神奇的力量。邪淫看黄是多么无意义的事啊，能得到什么？去宣传危害做些有利于人的事不好吗，具体可以印发贴戒邪淫卡片传单不干胶，网上看到发手提袋上面印有邪淫危害感觉很不错，网上发视频发评论等，转发我这段文字也可以。能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个过程，这么多年邪淫哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。它只会毁了人的前途，让人事事不顺倒霉破财背黑锅，因为邪淫就是犯贱，沉迷看片控制不了自己的朋友可以叫别人给你手机设你不知道的密码，开应用锁 屏幕使用时间 让手机不能用浏览器 不能下载app 把黄片全删了 黄片它是最贵的，一定先想办法断除黄源，擦边容易意淫的也要杜绝。
再劝人戒以求慢慢消除自己的淫心。 戒不掉屡戒屡破、欲望大、是因为淫心重自己所带恶业太多，业力太重。需要加倍行善、试试放生、对父母好点（注意态度要好）、多个平台宣传危害、劝人戒。嫖娼乱搞更是危害极大 有些病毒避孕套也挡不住的 本身是底层人民更要爱惜身体，全靠好身体赚钱养家孝顺父母，万万不能邪淫手淫，邪淫基本上没有不肾虚阳痿的，严重更是可能会前列腺疾病等。邪淫时想想对得起父母的养育之恩吗？尽到了为人丈夫为人父的责任了吗？转载网友分享：我父母是男科医院医生 院长告诉我为什么有人反戒色！各位戒友们，我父亲告诉过我反戒色的无非就是以下几种人1．美国中央情报局的人。2．男科医院的人。3．卖黄片的。4．无知的人 有些人没有亲身邪淫过一段时间确实难以体会其中的危害但戒吧里几百万戒友都说有害，都是亲身经历过的还能有假吗？5．自己戒不掉就自欺欺人的戒友
警惕拉你进群卖药的，哪有什么药能补上来，就算有，以你肾虚的身体也是虚不受补，吸收不了，只能靠自己戒掉多行善，身体慢慢会恢复的。不知道哪句话能对戒友有点用就复制了这么多 如有打扰请见谅🙏 可以拉黑我

没有快速一说，你要知道欲速则不达，你必须坚持下去，才能慢慢消除邪淫带来的恶果！

加油

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

我也想快点消除，不知道什么时候才能消除完

别太把戒色当回事，把戒色当成这辈子最重要的事情的话，是会迷失了自己，而且自己能量越来越低。
生活中该干嘛干嘛，正常工作、学习、社交、运动，我们容易有这么大的色瘾，是因为平时空闲独处的时间多，时间精力太多，又没有其他地方消耗。
所以容易不停的看手机玩游戏、刷视频、看小说，现在游戏视频小说很多擦边信息，虽然当下可能暂时没事，但是一旦你大脑放松的时候，那些不良信息就会冒出来，这样你就控制不了自己了。
所以容易破戒，破戒后，又开始贬低自己，自信心更不足了。能量越不足越容易陷入恶性循环，最后在这个恶性循环出不来了，让自己的生活丰富忙碌起来，这样自然而然没有色瘾，就不戒而戒了。
中医有句话，正气存内，邪不可干，只有不断学习提升锻炼自己，增强自己的能量、信心，这样才会不戒而戒。
一天到晚想着戒色，这个信息就会出现在潜意识里面，想着需要戒色，就是潜意识里面认为自己戒除不了，忘记戒色，好好努力生活，好好学习，让生活丰富多彩，填满空虚的时间，自然不戒而戒，为什么戒色这么难，因为你想强行改变自己，这样会产生对抗，消耗自己能量，最后反而戒不掉，把美好光明放进我们的眼睛和大脑里面，黑暗自然远离。