脚是人的“第二心脏”，是“树根”，要精心呵护人体共有12条筋脉，其中有6条都起源于足部，所以就有“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。
所以当脚上的肌肉开始失去弹性，指甲在慢慢暗淡，脚发凉浮肿等等都在一定程度上提示我们身体的衰老或病变。养护方法：
1.按摩脚部，比如大拇指的大敦穴，就有调理肝气，清热利湿的作用。
2.垫脚尖：刺激足内侧的肾经、肝经、脾经，疏通经络
3.泡脚，水温40度左右，时间20分钟左右，泡到身体微微发热，但不出汗。
4.跺脚：刺激足底的涌泉穴，帮助浊气下降，虚火下引，帮助虚火上扰引起的心烦失眠等。