半深蹲困住了【囚徒健身吧】

08月18日漏签0天

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求助

半深蹲困住了

只看楼主收藏回复

我现在半深蹲只能弯曲到这种程度再往下脚后跟就要离地，感觉一直这样会没进步，再往下老是脚后跟离地

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2025-04-26 19:54回复

姿势调一下，想象自己往后坐，背挺直，就会感觉到小腿前侧肌肉也在发力

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2025-04-27 13:59

不感兴趣

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